GK Klettern

- Materialkunde - Sicherungstechnik - Klettertechnik - Bouldern - Sicherheit in Kletterhallen Mögliche Unterrichtsthemen: Einführung in die Grundkenntnisse des Kletterns - Materialkunde (Gurt, Schuhe, GriGri Verschlusskarabiner, Seil) / Knoten I (Sackstich, Achtknoten) Anseilen / Seilende Sichern / Smart einlegen / Umgang mit dem Sicherungsgerät / Selbstkontrolle und Partnercheck / Richtig Sichern und erstes Toprope-Klettern Kletter- und Sicherungstechniktechnik - Wiederholung / Einführung in die Bewegungstechnik / Tritt-/Fußtechnik / Einführung in die Falltests Körper- und Bewegungswahrnehmung - Wiederholung / Stürzen im Toprope / Vertiefung der Bewegungstechniken (weiches Greifen und unbelastet Antreten, Eindrehen, KSP verlagern, Antrethöhe, Offene Tür, Trittwechsel, Beine kreuzen) / Materialkunde II (Seile, Reepschnüre, Bandschlingen, Karabiner, dynamische und halbautomatische Sicherungsgeräte, Kräfte beim Klettern) Aufwärmen und Verletzungsprophylaxe - Aufwärmen, Training, typische Verletzungen Bouldern - Prinzipien des Boulderns, Boulderspiele Klettern Unterrichten - Erlasslage an Schulen, Sicherheit, Besonderheiten im Hallenklettern Vorstieg - Materialkunde III (Expressschlingen), Expressschlingen einhängen (Clippen beidhändig), Seilführung, Sichern beim Vorstieg, Seilverlauf, Angstbewältigung, Höhe des Clippens, Routen lesen Sturztraining - Richtig Stürzen, Dynamisch Sichern Risikomanagement Klettern - Fehlerstatistik, Fehlerursachen, Sicherungsgeräte, Verhaltensmaßnahmen