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FB03 Humanwissenschaften · 3 CP (estimated from SWS) · Offered in WiSe 2026/27, SoSe 2026, WiSe 2025/26
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Lehrinhalte: _ Erwerb grundlegender theoretischer Kenntnisse zur motorischen Fähigkeit Kraft _ Erwerb trainingsmethodischer Handlungskompetenz im Bezugsfeld des Krafttrainings mit verschiedenen Zielgruppen Inhalte "Theoriewissen" - Strukturierung der motorischen Kraft - Physiologische, neurophysiologische und biomechanische Grundlagen des Krafttrainings - Anpassungen an ein Krafttraining - Klassifizierung der Krafttrainingsübungen - Organisationsformen des Krafttrainings - Klassifizierung der Krafttrainingsmethoden - Krafttraining mit unterschiedlichen Zielgruppen Inhalte "Praxiswissen" _ Kraftrainingsübungen mit eigenem Körpergewicht _ Kraftrainingsübungen mit freien Gewichten _ Kraftrainingsübungen mit Geräten _ Spielerisches Krafttraining Leistungsanforderungen _ Regelmäßige aktive Teilnahme _ Kurzreferat: Erläuterung und Demonstration von 2 Krafttrainingsübungen während (3-stündigem) Praxisblock "Gerätetraining & Hypertrophie" im UNIFIT; ca. 5 Min., ohne schriftliche Ausarbeitung Überprüfung der Fachkenntnisse _ Klausur über Inhalte der praktischen und theoretischen Ausbildung
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